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PISTE.DEFIT & HEALTHY
Fotos: shutterstock
Es sind nicht nur die berühmten gu-
ten Vorsätze, die man zwischen Bl-
eigießen und Böllern fasst: Für viele
ist der Januar ein gutes Datum, sich
mehr um ihren Körper zu kümmern.
Man kann seine Erfolge messen,
weil man weiß, wann man ange-
fangen hat. Man weiß, dass das
Wetter in naher Zukunft eher besser
wird und der innere Schweinehund
in ein paar Monaten eine Ausrede
weniger hat. Die Winterzeit bringt
außerdem die idealen Vorausset-
zungen mit, sich neue Angewohn-
heiten zuzulegen: Die ganzen Ab-
NEUES JAHR, NEUES GLÜCK
NEUE MOTIVATION
VIELE STARTEN NACH SILVESTER
MIT NEUEM SCHWUNG
UND TUN ETWAS FÜR IHRE
GESUNDHEIT
lenkungen des Sommers fehlen und
man ist nach den Feiertagen rund
um Weihnachten noch nicht wieder
im Alltagstrott. Wir haben uns um-
gesehen und ein paar Tipps, Trends
und Trainingsideen gesammelt. Auf
den nächsten Seiten geht es also
darum, fit zu werden, gesund zu
bleiben und bei dem Ganzen den
Spaß an der Sache nicht zu verlie-
ren. Denn ehrlich gesagt gibt es
für die eigene Gesundheit nichts
Schädlicheres, als verbissen hinter
einem Ziel herzuhecheln, was man
eigentlich gar nicht mehr mag.
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