PISTE.DE
041
INTERVIEW |
SPORT
Der in den vergangenen Jahren oft belächelte
Trend „Fitness“ hat sich immer mehr in Rich-
tung „Gesundheitssport“ mit entsprechendem
Lifestyle entwickelt. Sport ist heute nicht mehr
nur Mittel zum (kurzfristigen) Zweck - zum
Beispiel, um die Bikinifigur für den Sommer zu
erreichen - sondern wird mehr und mehr wie-
der aus Spaß betrieben.
Wie bedeutend dieser sportliche Lifestyle mitt-
lerweile geworden ist, sieht man zum Beispiel
daran, dass jeder Discounter (oder auch ehemals
Kaffeeröster) neben einer eigenen Fitness-Kol-
lektion auch Fitnessgeräte oder entsprechende
Hilfsmittel anbietet.
Der erste Gedanke in Sachen Fitness gilt der
gerne – und zu Unrecht - belächelten „Mucki-
bude“. Bei allen Vorurteilen: (Gute) Fitnessstudios
bieten noch immer alles, was man braucht, um
seine Fitness, Ausdauer und auch Kraft zu verbes-
sern. Die Entwicklung geht jedoch immer mehr in
Richtung Bewegung im Freien bzw Vermischung
verschiedener Trainingsarten. „CrossFit“ ist seit
einiger Zeit beispielsweise von den Trainingsflä-
chen der Studios nicht mehr wegzudenken. Diese
Form des Trainings ist ohne großen Aufwand
auch auf Spielplätzen und in Parks unabhängig
von Öffnungszeiten möglich. Ein Trend ist auch,
dass Sportler ihre Umgebung wiederentdecken.
In Lübeck führt dies zu einem Revival des Was-
sersports bzw zur Etablierung neuer Sportarten
wie beispielsweise dem Stand Up Paddling (SUP).
Immer öfter sah man im vergangenen Sommer
bereits Sportler stehend mit Stechpaddel auf
einem Surfbrett die Trave entlangschippernd.
CrossFit
CrossFit ist eine Fitnesstrainingsmethode,
die von dem gleichnamigen US-ameri-
kanischen Unternehmen vertrieben wird
und Gewichtheben, Sprinten, Eigenge-
wichtsübungen sowie Turnen miteinan-
der verbindet. Ihr Ziel ist es, die Trainieren-
den in verschiedenen Fitnessdisziplinen
zu entwickeln: Ausdauer (kardiovaskuläre/
respiratorische Ausdauer und Durchhalte-
vermögen), Kraft (Leistung und Stärke),
Beweglichkeit, Schnelligkeit, Geschicklich-
keit, Balance, Koordination und Genauig-
keit. CrossFit definiert Fitness als höhere
Leistungsfähigkeit in allen diesen Berei-
chen. Info unter
UND WAS GEHT
FITNESSTECHNISCH
IN LÜBECK,
HERR DUSCHEK?
BA Fitnessökonomie,
mehrjährige Berufserfah-
rung als lizenzierter Perso-
nal Trainer in Fitnessstudios,
- Fitnessökonom (BA)
- lizensierter Personal Trainer
- Schwimm-Personal Trainer
- §20 Rückenschullehrer
- Ernährungstrainer
- Rehabilitationstrainer
- Kommunikationstrainer
- Reiki Meister
- Massagetherapeut
- SPA Berater
Auch Altbekanntes wird weiterentwickelt und
erhält dadurch neue Reize. Für mich der Mega-
trend für 2016: Yoga auf dem Surfbrett!
Mein persönlicher Tipp: Für Einsteiger sind Fit-
nessstudios perfekt. Sie bieten viele unterschied-
liche Möglichkeiten, dem individuellen Ziel näher-
zukommen. Gerade in Lübeck haben wir eine
große Auswahl an entsprechenden Angeboten.
Beim Vergleich der Studios sollte man sich gut
überlegen,
wa s
genau man von seinem Studio
erwartet, denn auch wenn man keine Kurse, den
Pool oder die dortige Sauna besucht, zahlt man
dies über seinen Mitgliedsbeitrag mit. Das Aller-
wichtigste ist jedoch das persönliche Bauchgefühl
– man sollte sich in den Räumen von Beginn an
wohl und gut aufgehoben fühlen.
Noch ein persönlicher Tipp: Jeder Schritt mehr
als am Tag zuvor stellt für den Körper eine neue
sportliche Herausforderung dar. Jede Treppe statt
Fahrstuhl, jede Radfahrt statt Auto ist ein Gewinn
für die Fitness.
Und wenn das alles nicht reicht, um dem inne-
ren Schweinehund davonzulaufen, dann dürfen
Sie sich gerne von mir persönlich auf Trab brin-
gen lassen.
..
Peter Duschek
