piste Schwerin 01/2018

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LIFESTYLE
Leich-
tigkeit. Be-
ginne, indem du eine
bestimmte Nahrungsmittelkombina-
tion meidest, die für viele Störungen
verantwortlich ist (Sodbrennen, Blä-
hungen, Hautunreinheiten, Durchfall
und Verstopfung). Die Rede ist von
Getreide zusammen mit frischem
Obst. Diese Kombination findet sich
sehr häufig in Frühstücksmüslis und
auch in anderen Hauptmahlzeiten
wieder. Verwende anstelle des fri-
schen Obsts gegartes Obst oder
Trockenfrüchte. Koche dir zum Früh-
stück einen Haferbrei mit gedünste-
tem Obst und verfeinere es mit
wärmenden Gewürzen wie Zimt,
Anis und Ingwer. Wenn du am Abend
schon alle deine Zutaten in einem
Topf gibst, hast du morgens im Hand-
umdrehen ein
leckeres
Frühstück.
Nur noch
auf dem
Herd auf-
kochen und
für 15 Minu-
ten ziehen
lassen. In der
Wartezeit kannst
du deinen morgend-
lichen Aufgaben nach-
gehen und dich für deinen
Arbeitstag vorbereiten. Ayurveda
beschreibt insgesamt 21 Nahrungs-
mittelkombinationen die unsere Ge-
sundheit maßgeblich beeinflussen -
sowohl positiv als auch negativ. Mit
Ayurveda kannst du durch die rich-
tige Gestaltung der Esszeiten, Nah-
rungsmenge und individuelle
Zubereitungen mit Kräutern und Ge-
würzen zu neuer Energie und Lebens-
freude kommen. Du wirst erstaunt
sein, welche großartigen Fortschritte
du nur durch leichte Veränderungen
in deiner Ernährung machen kannst!
Wenn du unruhige Nächte hast und
dich auch nach acht Stunden Schlaf
nicht richtig erholt fühlst, dann sind
tiefenwirksame Ayurveda-Behand-
lungen etwas für dich. Von nichts
kannst du auf allen Ebenen deines
Seins schneller profitieren. Sie wir-
ken beruhigend auf deinen Geist,
klärend und stärkend auf deinen Kör-
per. Beginne, indem du dir abends
vor dem Schlafengehen etwas Man-
del- oder Sesamöl auf die Füße auf-
trägst und es sanft einmassierst. Die
Füße sind dein Zugang zur Erde.
Über die Behandlung deiner Füße
stärkst du deinen "inneren Halt".
Nach der Behandlung ziehst dir du
dir ganz leichte Baumwollsöckchen
an und genießt die wohltuendeWir-
kung. Bei regelmäßiger Anwendung
wirst du einen schönen und erholsa-
men Schlaf haben. Viele Menschen
erkennen schnell, welche Möglichkei-
ten sich durch eine Ayurveda-Be-
handlung in ihrem Inneren auftun.
Wie kannst du jetzt einer
dieser Menschen werden?
In der Ayurveda-Thera-
pie wird jeder Mensch
individuell behan-
delt. Ein optimal aus-
gerichteter
Ernährungsplan,
eine Kräuterthera-
pie, zahlreiche Ent-
giftungsmaßnahmen
und manuelle Thera-
pien stehen dabei im
Vordergrund für eine ganzheitliche
Gesundheitsförderung. Im Sinne des
Ayurveda kommen hier die „Aktiven
Therapie- Formen“ zum Einsatz. Er-
lebe selbst, wie du mit einfachen Me-
thoden der Ayurveda Medizin
systematisch ein neues Lebensgefühl
entdeckst. Wenn du mehr über das
Heilwissen des Ayurveda erfahren
möchtest, schau auf dem Ayurveda
Campus Blog vorbei www.ayur-
und finde
das passende Seminar für dich. T:
Ayurveda Campus/F: Heike Mex)
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