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LIFESTYLE
| SCHWERIN & UMGEBUNG
Dein Alltag ist oft geprägt von
Zeitdruck am Arbeitsplatz? Du
fühlst dich oft müde und abge-
schlagen und hast keinerlei Zeit für
deine Familie, geschweige denn
für dich alleine?
Dein Vorsatz für
2018 lautet „gesünder leben“, aber
dein Alltag spielt da irgendwie nur
selten mit. Aus dem geplanten ge-
mütlichen Abendessen mit deinem
Partner wird mal wieder eine Fertig-
pizza und die anvisierte Yoga-
Stunde fällt der Überstunde auf der
Arbeit zum Opfer. Stopp! Das kann
nicht dein Leben sein. Du fragst dich
sicher: Ist das das glückliche Leben,
das ich mir immer vorgestellt habe
oder ist da noch viel mehr für mich
drin? Ayurveda ist eine jahrtausende-
alte Heilkunst aus Indien, die den
Menschen ganzheitlich behandelt
und den Menschen in den Mittelpunkt
stellt. Im Erkennen der tieferen Ursa-
che einer Krankheit wird die Störung
behoben und ein inneres Gleichge-
wicht wiederhergestellt. Ayurveda
ist zudem von der Weltgesundheits-
organisation WHO als wichtiges
Medizinsystem anerkannt und ver-
fügt über sehr viele Maßnahmen, die
du ganz einfach zu Hause in deinen
Alltag integrieren kannst. So kommst
du mit kleinen Veränderungen dei-
nem Ziel zum ganzheitlichen Wohl-
befinden und tief empfundenen
Glück immer näher. Probiere es
gleich aus und freue dich über deine
ersten Erfolge.
Der erste Tipp i
st das
morgendliche Betrachten deiner
Zunge. Bemerkst du einen dicken
gelblichen Belag auf deiner Zunge,
kann dies ein Anzeichen für Stoff-
wechselrückstände im Verdauungs-
trakt sein. Zungenbelag kann
verschiedene Ursachen haben: Eine
unpassende Nahrungszusammen-
stellung, ungünstige Nahrungsmittel-
kombinationen, zu viele tierische
Produkte oder ein geschwächtes
Verdauungsfeuer. Im Ayurveda be-
stimmen wir anhand der Lokalisation
und der Beschaffenheit des Zungen-
belages die tiefere Ursache einer
Störung. So können wir Krankheiten
noch vor ihrer Entstehung effektiv
verhindern. Beginne damit, dass du
jeden Morgen deine Zunge mit einem
ayurvedischen Zungenreiniger oder
einem Esslöffel reinigst, sogenanntes
Zungenschaben durchführst. Auf
dieseWeise beseitigst du die Schla-
ckenstoffe aus deinem Körper und
gewinnst immer mehr Erkenntnisse
aus deinem "Inneren" über dich selbst.
Wenn du deine Zunge etwas ge-
nauer unter die Lupe genommen hast
kannst du dich nun an die richtige
Kombination deiner Nahrungsmittel
heranmachen. Wusstest du, dass
eine konstitutionsgerechte Nah-
rungsmittelkombination die Basis für
eine optimale Verdauung ist? Die
konstitutionsgerechte Ernährung ist
der Schlüssel zu mehr Vitalität und
MEHR WOHLBEFINDEN IM ALLTAG MIT AYURVEDA
EIN BEITRAG IN ZUSAMMENARBEIT MIT DEM AYURVEDA CAMPUS
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