piste Schwerin 07/2016

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LIFESTYLE
Rauchen ist gesundheitsschädlich!
Diese Aussage ist nicht neu und
selbst den meisten Rauchern
durchaus bewusst. Anreize und
Tipps, wie man zum gesundheits-
bewussten Nichtraucher wird, gibt
es in Hülle und Fülle, und doch
kommen viele nicht vom Rauchen
los. Dabei hat der komplette Ver-
zicht auf den einst geliebten
Glimmstängel enorme positive
Auswirkungen auf die Gesundheit.
„In jedem Fall verringert sich das
Lungenkrebsrisiko deutlich“, sagt
Ronny Schomann vom Service-
team in Schwerin. „Nach zehn
Jahren ohne zu rauchen hat sich
dieses Risiko bereits halbiert. Und
nach insgesamt 15 Jahren ist
sogar das Risiko für koronare
Herzerkrankungen auf Nichtrau-
cher-Niveau gesunken.“
Etliche körperliche Veränderungen
machen sich bei einem Rauch-
stopp bereits viel früher positiv be-
merkbar. Nachfolgend einige
Beispiele:
20 Minuten nach dem Rauchstopp:
Die Werte von Puls und Blutdruck
normalisieren sich.
48 Stunden danach: Gerüche und
Düfte werden wieder besser wahr-
genommen, und der Geschmack-
sinn verbessert sich.
2 Wochen bis 3 Monate danach:
Der Kreislauf stabilisiert sich, und
die Lungenfunktion verbessert sich
um rund 30 Prozent.
1 Jahr danach: Das Risiko für ko-
ronare Herzerkrankungen ist nur
noch halb so hoch wie das eines
Rauchers.
5 Jahre danach: Das Schlaganfall-
Risiko sinkt zunehmend und das
Risiko für Krebs in der Mundhöhle,
der Luft- und Speiseröhre sowie in
der Harnblase halbiert sich. Bei
Frauen sinkt das Risiko für Gebär-
mutterhalskrebs auf Nichtraucher-
Niveau.
„Es lohnt sich also, mit dem Rau-
chen aufzuhören“, rät Ronny Scho-
mann. „Dafür ist es nie zu spät!
Und wem die gesundheitlichen
Aspekte allein noch nicht genü-
gen, der schaue einmal in seine
Geldbörse!“ Bei einem Preis von
circa 5 Euro pro Schachte,l spart
man bei 19 Zigaretten pro Tag:
am Tag: 5 Euro
im Jahr: 1.825 Euro
(10 Tage Wanderurlaub in der
Toskana zu zweit)
in 10 Jahren: 18.250 Euro
(ein neues Auto mit vielen Extras)
Kurse zur Raucherentwöhnung
finden Interessierte unter
und den kostenlosen Rauchfrei-
Coach der Bundeszentrale für ge-
sundheitliche Aufklärung (BZgA)
unter
ENDLICH NICHTRAUCHER!
WAS PASSIERT EIGENTLICH IM KÖRPER?