piste Schwerin 06/2016

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LIFESTYLE
Wer wünscht sich das nicht:
glücklicher, gesünder, fitter und
leistungsfähiger zu sein – am
liebsten bis ins hohe Alter – und
verbunden mit möglichst wenig
Aufwand? Es gibt ein ganz einfa-
ches Mittel, dies zu schaffen: Mit
einem regelmäßigen gesund-
heitsorientierten Muskeltraining
kann jeder sein Ziel erreichen
und so ein Stück mehr Lebens-
qualität gewinnen. Die Initiative
„Deutschland trainiert“ klärt zu
Bewegung und Muskeltraining
auf und möchte Menschen moti-
vieren, auf eine gesunde Lebens-
weise zu achten.
Volkskrank-
heiten nehmen
weiter zu
Einer Studie der Universität Cam-
bridge zufolge sterben jährlich
mehr als 350.000 Menschen an
Übergewicht und 600.000 Men-
schen an Bewegungsmangel.
Die Studienergebnisse wurden
2015 von der American Society
of Nutrition veröffentlicht. Darü-
ber hinaus nimmt Diabetes welt-
weit und in Deutschland
dramatisch zu. Seit Beginn des
Jahrtausends haben Typ-2-Dia-
betes-Erkrankungen um 40 %
zugenommen. Sechs Millionen
Menschen sind in Deutschland
betroffen. Es wird mit einer Dun-
kelziffer von bis zu zwei Millionen
nicht diagnostizierter Erkrankun-
gen gerechnet. Das zeigen Daten
der Internationalen Diabetes-Fö-
deration (IDF) von 2015.
Die INJOY Fitnesskette setzt
genau hier an. Sie hat die Initia-
tive „Deutschland trainiert“ initi-
iert und möchte mit dieser
Kampagne das Gesundheitsbe-
wusstsein der Bürger schärfen
und so die Volkskrankheit „Bewe-
gungslosigkeit“ und ihre gravie-
renden Folgen bekämpfen.
Deutschland
trainiert
Im Rahmen der Gesundheitsini-
tiative „Deutschland trainiert“ ist
eine Idee entstanden, die eine
gesunde Lebensweise für jeden
zugänglich macht. Die Kampa-
gne basiert auf fünf Säulen:
Selbstmanagement, Kraft, Koordi-
nation/Kondition, Ernährung und
Entspannung. All das unter
Berücksichtigung eines angemes-
senen zeitlichen Aufwandes: Zeit-
lich optimiertes Muskeltraining
macht zufriedener und glückli-
cher, und zwar nicht nur im Hin-
blick auf den individuellen
Fitnesszustand, das Aussehen,
den Körper und die Gesundheit,
sondern auch bezogen auf die
Freizeit und das Leben insgesamt.
Eine gut trainierte Muskulatur mi-
nimiert das Krankheitsrisiko deut-
lich – und das bis ins hohe Alter.
So kann sich jeder mit Muskel-
training vor vielen weit verbreite-
ten Krankheiten wie Osteoporose,
Rückenschmerzen, Herz-Kreis-
lauf-Erkrankungen und Diabetes
schützen. Daneben erhöhen ak-
tive Muskeln den Energie-Grund-
umsatz des Körpers und machen
schlank. Die Vision der Initiative
ist es, dass 80 Prozent der Bevöl-
kerung bis 2020 wissen, welche
Bedeutung Muskeltraining für die
Gesundheit hat. Obwohl dieses
Thema bereits seit einigen Jahren
in zahlreichen Medien regelmä-
ßig publiziert wird, ist die ge-
sundheitsfördernde Wirkung des
Muskeltrainings bei einem Groß-
teil der Menschen noch nicht be-
kannt.
Vier Wochen
gratis Fitness-
und Gesund-
heitstraining
Für alle, die ihr persönlicher Ge-
sundheitsmanager werden wol-
len, steht das INJOY in
Ludwigslust und Schwerin im
Rahmen der Aktion „Deutschland
trainiert“ als Partner kompetent
zur Seite. Die Studios bieten für
alle Bausteine der Aktion Lösun-
gen. Im INJOY gibt es ab 1. Juni
spezielle „Deutschland trainiert“-
Angebote.
WE LOVE IT
DEUTSCHLAND TRAINIERT
MENSCHEN ZU GESUNDHEITSMANAGERN MACHEN!
INJOY Schwerin
Marienplatz 11
19053 Schwerin
0385 / 77 88 46 96
INJOY Ludwigslust
Am Marstall 4
19288 Ludwigslust
03874 / 620777
Mit der “Kontor House of
House Vol. 23 – The Sum-
mer Edition”
bekommt der Dance-
Musik-Fan 42 aktuelle
und kommende Club-
Hits in ungemixter Form
serviert. Als Extra-Feature
gibt es auch bei der Vo-
lume 23 wieder einen ex-
klusiven Special
DJ-Mastermix auf CD3,
der einen Großteil der
Tracks von CD1 und
CD2 in einem Nonstop-
DJ-Mix vereint. Viele der
für die “Kontor House Of
House” ausgewählten
Tracks sind natürlich erst-
malig und exklusiv auf
dieser Compilation ver-
treten und damit Trend
setzend! Hier findet man
den richtigen Beat für
das nächste Workout.
VÖ-Datum: 27.05.2016
Wer oft trainiert, sollte
seinem Körper und sei-
nem Geist die nötige
Entspannung gönnen,
damit alles wieder ins
Gleichgewicht kommt.
Ein Ausflug an den
Strand ist der perfekte
Ort um die Seele bau-
meln zu lassen, den
Sand an seinen Füßen zu
spüren und einfach nur
Mensch zu sein.
022
Stefan Stratmann (34 Jahre, Busfahrer)
„Auf Grund meiner Diabetes habe ich, mich
im Sommer 2015 dafür entschieden im
INJOY Ludwigslust mit dem Training zu
beginnen. Ich wusste, dass man nur mit
gezieltem Muskeltraining dagegen angehen
kann. Dazu hatte ich starke Rückenschmer-
zen. Dank der sehr gut geschulten Trainer
und der professionellen Betreuung im
INJOY, habe ich es geschafft, diese erheb-
lich zu lindern und besser mit der Diabetes
umzugehen.“
Yuna A. (19)
„Ich trainiere
seit fast zwei
Jahren im Injoy
Schwerin. Dank
der guten Be-
treuung und
der Motivation
durch meinen
Trainer, bin ich
heute in der
Lage Übungen
(z. B. Klimm-
züge) zu meis-
tern, von
denen ich vor
meiner Trai-
ningszeit nur
träumen
konnte.“