piste Schwerin 05/2016

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LIFESTYLE

5 ÜBUNGEN

FÜR EINEN DURCHTRAINIERTEN BAUCH!

Ein flacher und muskulöser Bauch ist für viele Menschen das Kennzeichen für einen durchtrai-

nierten Körper. Sportbegeisterte Männer sowie auch Frauen lassen es sich nicht nehmen, ihre

Körpermitte mit verschiedensten Übungen so zu definieren, um mit einem guten Gefühl in den

Sommer zu starten. Zusammen mit der Cross&Fit Academy haben wir für euch fünf effektive

Bauchübungen ausgesucht, die außerdem für eine gute Haltung sorgen. Die Übungen müs-

sen die Muskulatur bis aufs Äußerste beanspruchen. Die Bauchmuskeln werden erst sichtbar,

wenn die Fettschicht über den Bauchmuskeln verschwunden ist. Ihr braucht professionelle Un-

terstützung bei diesen Übungen? Dann meldet euch gerne bei der Cross&Fit Academy.

Sit ups auf der Bank mit gestreckten Armen

Brücke auf dem Pezziball im Unterarmstütz

Seitliche Bauchmuskulatur am Slingtrainer

Knieheben ab 90 Grad

Kettlebell twist