VFL
BAD SCHWARTAU
DAS CROSSWARRIORS
PROGRAMM IM MC CITY GYM
CROSS-TRAINING MIT CROSSFIT LEVEL 1 TRAINER
„Schnelligkeit, Kraft, Ausdauer,
Beweglichkeit, Koordination mit
CrossFit Level 1 Trainer! Im Janu-
ar 2014 startete das Mc City
Gym in der Fackenburger Allee
78 sein neues CrossWarriors-Pro-
gramm und erfreut sich immer
größerer Beliebtheit. Die Workouts des Tages (WOD) sind auf Kraft
und Kondition ausgelegt und sorgen dafür, dass ihr umfassend fit
werdet. Das Programm ist so entwickelt, dass es eure Körper lau-
fend bei Anpassungsversuchen stört, die Workouts variieren täg-
lich. Es ist ein gezielter
Versuch, die physische
Kompetenz in den
zehn anerkannten Fit-
nessbereichen zu opti-
mieren. Diese sind:
Ausdauer, Durchhalte-
vermögen, Kraft, Flexi-
bilität, Schnellkraft,
Schnelligkeit, Koordi-
nation, Präzision, Agi-
lität und Balance. Hier-
für verbindet das Mc
City Gym in seinem
neuen Programm Ele-
mente aus dem Ge-
wichtheben, Turnen
und Ausdauersport
und schafft so eine Grundlagenfitness für Sport, Alltag und Beruf.
Auch der Spaß bleibt hierbei natürlich nicht auf der Strecke! Ihr seid
nicht im Training? Keine Angst, die Workouts sind für jeden geeig-
net, da sie auf das aktuelle Fitnesslevel anpassbar sind. Das Mc
City Gym wendet zwar dieselben Programme für Anfänger, ältere
Personen wie auch für gut trainierte Sportler an, aber die Belastung
und Intensität werden auf euren aktuellen Stand angepasst.
DIE HEIMSPIELE
IN DER HANSEHALLE
05.09.14
um
19:30 Uhr
gegen den
SV Henstedt-Ulzburg
19.09.14
um
19:30 Uhr
gegen den
TV Bittenfeldt
Mehr Infos unter:
life
style
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