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PISTE.DE
FIT
FÜR
2014
ABNEHMEN – DER GUTE VORSATZ
ABER BITTE OHNE JO-JO-EFFEKT
Kurzfristige Diäten sind dabei meist die schlechteste Lösung: Viele kennen den leidigen Jo-Jo-Ef-
fekt, nach Ende des Fastenprogramms ebenso schnell wieder zuzulegen, was man vorher an Ge-
wicht verloren hat. Besser ist es, die Ernährung dauerhaft umzustellen. Gesund abnehmen heißt,
sich ausgewogen mit Nährstoffen zu beschäftigen und zu versorgen und natürlich auch dauer-
haft seine Ernährung anzupassen. Aber auch Bewegung, idealerweise eine Kombination aus
Ausdauersport und Krafttraining, darf dabei nicht fehlen. Eine Auswahl an Diäten und jede Men-
ge Tipps erhaltet ihr unter
!
GESUND UND FIT
DURCHS NEUE JAHR!
PERFECT FITNESS MACHT
´
S MÖGLICH!
Das neue Jahr hat begonnen und der Wunsch nach sportlichem und gesundem Aus-
sehen ist groß. Ihr fühlt euch noch nicht richtig in Form, weil noch das ein oder ande-
re hartnäckige Pfund an Bauch, Hüfte oder Oberschenkel klebt und einfach mit kei-
ner Diät in den Griff zu bekommen ist? Kein Problem! Mit etwas Training und der Hilfe
des „Perfect Fitness“ werdet ihr schnell Erfolge sehen! Das kompetente Team des
Perfect Fitness steht euch mit qualifizierten Spezialisten zur Seite. Eine fachgerechte
Betreuung durch Fitness-Diplom-Fachwirte (gemäß BSA) und Fitness Kaufleute ist hier selbstverständlich. Nach der komplett Erneuerung
des Herren-Duschbereiches ist nun auch die Renovierung des Damenbereiches geplant. Zu guter Letzt warten neben dem mit über 40
Kursen sowieso schon sehr vielfältigem Kursangebot drei weitere neue Kurse auf euch. Body Art, Deep Work und Ritmix sind jetzt fester
Bestandteil des Kursplans. Weitere Infos und Kurszeiten findet ihr unter
.
Perfect Fitness, Schwartauer Allee 92, 23554 Lübeck • Tel.: 0451 / 400 55 77
Mo. - Fr.: 08.00 - 22.00 Uhr • Sa. & So.: 09.00 - 18.00 Uhr
Weihnachten ist vorbei, die überflüssi-
gen Pfunde sind aber leider immer noch
auf den Rippen. Auf den folgenden Sei-
ten geben wir euch Anregungen wie ihr
sie wieder loswerden könnt.
