piste Schwerin 02/2022

SPORT 36 SPORT | PISTE.DE Foto: adobestock Fitter werden, abneh- men oder nach Aus- geglichenheit streben. Personal Trainer helfen motiviert zu bleiben. Sie haben das Wissen, wenn es um Sport und Ernährung geht. Sowohl der Ernäh- rungs- als auch der Trai- ningsplan sind durchdacht PERSONAL TRAINING Barre Workout oder Floor Barre Fitter und beweglicher als Ballett- Tänzer:innen? Die Fitnessszene hat bemerkt, wie effektiv ohne Gewichte – nur durch Eigengewicht der Körper in Bestform gebracht wird. Eine Kombination aus Ballett, Yoga und Pilates fin- BARRE GYM und individuell erarbeitet. Das Verletzungsrisiko mini- miert sich deutlich und die Personal Trainer agieren ge- wissermaßen als inoffizielle Therapeuten. det sowohl vor den bekannten Ballett-Stangen am Spiegel, als auch auf dem Fußboden statt. Dieses Ganzkörpertrai- ning setzt Glückshormone frei! Der Trendsport aus Südame- rika, Spanien und Portugal, schwappt zu uns rüber. Es han- delt sich um einen Mix aus Ten- nis und Squash. Gespielt wird sowohl Indoor als auch Out- door. Wie beim Tennis wird dieselbe Zählweise benutzt. Schwitzen und dabei Spaß haben – probiert es aus. PADEL VIRTUELLER SPORT Nichts motiviert mehr als Sport in der Gruppe. Oft fehlt aller- dings die Motivation, dafür extra ins Fitnessstudio zu gehen. Doch mittlerweile gibt es unzählige Online-Kurse, die man von Zuhause aus star- ten kann. Diese Art des Sports war schon 2021 sehr be- liebt, im Jahr 2022 setzen wir noch einen drauf. Nämlich mit Sportgeräten, die virtuell mit anderen Mitgliedern connec- tet sind. Zum Beispiel das Pe- loton-Bike, bei dem man Live- Classes machen kann.