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Fotos: Allround [2] I SV Wmde I Fightnight I Paintpark I Dmitry Kalinovsky
Volleyball-Fans kommen in diesem Monat voll auf ihre Ko-
sten: Gleich drei Heimspiele bestreiten die Männer des SV
Warnemünde in der Dritten Liga im November.
Erster Gast in der Ospa Arena ist am 3.
November, der Oststeinbeker SV. Die
Spiele gegen die Randhamburger wa-
ren in den vergangenen Jahren im-
mer ein Highlight und versprechen
viel Spannung. Der nächste Gegner
heißt am 9. November, 1. VC Nor-
derstedt. Den Abschluss bildet das
Heimspiel am 23. November gegen
den TKC Wriezen. Auch dieses Spiel
beginnt um 19.30 Uhr in der Ospa Are-
na. Für die Warnemünder ist der November
also ein wichtiger Monat.
Seit September bietet das Allround Sport Gym im Kolumbusring 61 in
Schmarl die Trendsportart Crass-Fit unter modernsten Bedingungen an.
Crass-Fit ist eine ständig variierende Ganzkörper-Trainingsmethode,
die auf natürlichen Bewegungen aufbaut. Die anhaltend hohe
Motivation und der große Spaß beim Training, ergibt sich aus
der unglaublichen Vielfalt von Übungen aus dem Gewicht-
heben, Turnen, der Gymnastik und Leichtathletik, die stän-
dig wechselnd kombiniert werden. Das Ziel beim Training
ist es, eine breite und allgemeine hohe Fitness mit wenig
Zeitaufwand aufzubauen. Das gelingt über die Übungsviel-
falt und -intensität, die individuell auf jeden abgestimmt wird.
Beim Crass-Fit-Training kommen kaum Maschinen bzw. Fit-
ness-Geräte zum Einsatz, sondern überwiegend Langhanteln,
Kettlebells, Widerstandsbänder, Medizinbälle und Übungen mit
dem eigenen Körpergewicht.
TRENDSPORTART
CRASS-FIT
DREI HEIMSPIELE IM NOVEMBER
