Da das Leben oftmals nur noch zweidimensional verläuft - vor und zurück, hoch und
runter - sind unsere Körperseiten oftmals stark unterfordert. Die Damen berichten,
dass dadurch oftmals die Innenseite ihrer Oberschenkel an Festigkeit zu wünschen
übrig lassen. Deshalb gilt ihnen diesmal unsere besondere Aufmerksamkeit.
S Ü S S E I D E E N F Ü R
G E S C H E N K E - S U C H E R
O S T E R N I M K T C V OM 1 1 . B I S 3 0 . M Ä R Z 2 0 1 3
Fitness First I Kröpeliner Straße 53 I 18055 Rostock I 0381- 20 36 60 I
THEMA:
Oberschenkel-Innenseite (Adduktoren)
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Fotos: Martin Moratz [3] Agentur [6]
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028
PISTE.DE
„
Charlie Chaplin“ Squats
Kniebeugen mit Fußstellung nach au-
ßen, einbeiniger Höhenunterschied
Side Swings
Das Körpergewicht abwechselnd
seitwärts von Fuß zu Fuß verlagern
