piste Lübeck 01/2023

FIT & HEALTHY Selbstoptimierung durch Kontrolle körperlicher, geistiger und mentaler Prozesse – wer seinen Körper kennt, kann ihn besser trainieren Zeit nehmen zum Ausruhen und Regeneration: Nicht immer volle Power geben, sondern sich bewusst Zeit zur Erholung nehmen Früher als Esoterik belächelt, sind Achtsamkeitsübungen jetzt im Mainstream angekommen: Fokussierung und Konzentration auf das Hier und Jetzt Nicht nur Eiweiß-Shakes, sondern eine ganzheitliche Betrachtung des Körpers und der Nährstoffe, die er benötigt BIOHACKING RECOVERY ACHTSAMKEIT GESUNDE ERNÄHRUNG 4 5 6 7