piste Lübeck 01/2023

FIT & HEALTHY TRENDS 2023 Die Zeit, in der „Fitness“ hieß: „Ins Gym gehen und dort Gewichte stemmen“ sind schon länger vorbei. Die neuen Fitness-Trends zeigen, dass immer mehr eine gesamtheitliche Sicht auf den Körper vorherrscht. Nicht nur reiner Muskelaufbau bestimmt die Trends, sondern Geist, Körper und Ernährung im Einklang. High Intensity Low Impact Training: War der Trend bislang noch HIIT, wird es jetzt nicht mehr so intensiv: Fordernde Übungen wechseln sich mit Entspannung ab Der Trend geht zu Fitness-Studios mit speziellen Angeboten: Spezialisierte Kurse, feste Gruppen und Kernkompetenzen Fitness bei tiefe(re)n Temperaturen: Die kühle Umgebung beschleunigt den Stoffwechsel und ist gut für die Haut HILIT BOUTIQUE-STUDIOS KÄLTETRAINING Fotos: stock.adobe.com: 1 carlo prearo, 2 WavebreakmediaMicro , 3 Prze my slaw Koch, 4 Viacheslav Yakob chuk, 5 Kzenon, 6 peopleimages.com, 7 georgerudy 1 2 3