piste Lübeck 01/2019

PISTE.DE 015 LESEN | LIFESTYLE In ihrer Jugend war Sophia Thiel unzufrieden mit ihrer Figur. Dann kam die Wende: Training, bewusste Ernährung, Umdenken. Nach zwei Jahren hatte sie 30 Kilo abgenom- men und ihren Traumbody. Inzwi- schen kann sich Pumping Sophia vor Fans, Likes und Followern kaum retten und ist Vorbild für alle, denen es mit ihrem Übergewicht und ihrer fehlenden Fitness ebenso geht. Sophia gibt ihr gebündeltes Wissen über effektives Training weiter: 100 Übungen für den gesamten Körper mit detaillierten Beschreibungen, Bil- dern und Trainingsplänen. Wie lässt sich das Bodyweight-Training am besten nutzen, welche Körperpartie wird wie gestärkt und wie lassen sich Übungen individuell variieren? Fit & Stark mit Sophia Erfolgreich trainieren ohne Geräte ISBN: 978-3-89883-910-5 Preis 19,99 Schluss mit Chaos – Endlich Ord- nung in das Leben bringen! Es ist das große Trend-Thema unserer Zeit: Bullet Journaling! Liebevoll das eigene Leben planen mit ganz per- sönlichen To-Do-Listen und Mood Trackern. Mit Bullet Journaling las- sen sich viele Lebensbereiche ange- hen: Familie & Freunde, Gesundheit & Fitness oder Umwelt & Achtsam- keit. Die TOPP-Kreativexpertin zeigt den Einstieg zu ersten Bullet-Seiten, ganz einfach mit beliebigen Stiften und Dot Paper – so schön kann All- tagsplanung aussehen. Wer das Bullet Journaling nicht nur aus einem Buch lernen möchte, kann es beim Workshop der Thalia-Buchhand- lung im LUV-Center Dänischburg am 26. Januar zwischen 11 und 17 Uhr ausprobieren. thalia.de Richtig starker Lesesto . Suchen Sie Inspiration für ein Geschenk oder einen passenden Tipp für Ihr nächstes Buch? Wir beraten Sie gerne: Thalia Lübeck Citti-Park Herrenholz 14 23556 Lübeck Mo.-Sa. 9.00-20.00 Uhr Thalia Lübeck LUV Dänischburger Landstraße 81 23569 Lübeck Mo.-Sa. 10.00-20.00 Uhr FIT & STARK BULLET JOURNAL EINFACHER EINSTIEG IN DIE PERSÖNLICHE PLANUNG VORSÄTZE – WAR DA WAS? SAVE THE DATE 26. Januar Thalia, LUV Shopping 11-17 Uhr Anzeige