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SPORT
024
PISTE.DE
EMS-TRAINING BEI
FACE TO FACE-FITNESS
PERSONAL TRAINING SCHNELL
UND EFFEKTIV –
AUCH ZU ZWEIT!
Das tolle am EMS-Training ist, dass es zeitsparend und trotzdem in-
tensiv ist. Die Elektronische Muskel Stimulation soll schmerzhafte
Muskelverspannungen lösen, wirkt Rückenschmerzen entgegen und
kräftigt die Muskulatur. Der Körper soll so in ein natürliches Gleich-
gewicht gebracht werden und das allgemeine Wohlbefinden wird
gestärkt. 30 Minuten EMS-Training sollen so genauso effektiv sein
wie 4,5 Stunden Fitnesstraining. Da das Training „Face to Face-Fit-
ness“ jetzt auch zu zweit möglich ist haben wir es aus unserer Neu-
gier heraus gleich mal ausprobiert.
Bevor wir mit dem Training anfangen,
erhalten wir vom Studio spezielle Klei-
dung: Bänder für Arme und Beine so-
wie eine Weste, je mit Elektroden be-
stückt. In der Ausrüstung fühlt man sich
zunächst etwas seltsam, doch nach und
nach gewöhnt man sich an die unge-
wohnte Kleidung. Das Training findet
hier ausschließlich in Form eines Perso-
nal Trainings statt. So fühlt man sich
gut betreut und ein korrektes und effek-
tives Training ist gewährleistet. Die stu-
dierte Fitnessfachwirtin und ausgebil-
dete Fitness- und Personaltrainerin
Christina bedient die EMS-Geräte, mit
denen wir verbunden sind. Sie steuert
unsere unterschiedlichen Muskelgrup-
pen an und so beginnt ein leichtes Krib-
beln durch unsere Körper zu strömen.
Über verschiedene Frequenzen wird
die Intensität des Trainings bestimmt.
Obwohl die Übungen auf den ersten
Blick relativ leicht aussehen, ist das
Training anstrengender als gedacht.
Und da das Training jetzt auch zu zweit
möglich ist, macht es mit dem Partner
oder der besten Freundin gleich dop-
pelt so viel Spaß. Also auf geht’s, ab zu
Christinas Face to Face Fitness!
