Piste HH 04/2021

PISTE.DE 009 SPORT & FREIZEIT | LIFESTYLE alsterrunning.de ist die einzigartige, fest installierte Chip-Zeitmessung auf Ham- burgs beliebtester Laufstrecke. Verbessere deine Zeiten und werde Teil der sportlichsten Community Hamburgs. Mit deinem Chip erfährst du mehr über deine Leistungen, deine Laufgewohnheiten und deine Fortschritte. Teile die Ergebnisse mit der Community und deinen Freunden - du erlebst dabei eine ganz neue Form der Motivation. Rund um die Alster erfassen sechs Messstati- onen automatisch deine Zeiten sowie deine Strecke und erstellen dir ein indi- viduelles Lauftagebuch. Du erhältst bei jedem Lauf ein offizielles Ergebnis. Übrigens: Der Chip kann nicht nur an der Alster verwendet werden! Auch bei allen Laufveranstaltungen von BMS - Die Laufgesellschaft kannst du damit an den Start gehen und sparst dir die Chipmiete! Zu den Veranstaltungen gehören der hella hamburg halbmarathon, der BARMER Alsterlauf Hamburg, das Int. Airport Race, der St.Pauli X-Mass-Run und viele weitere. alsterrunning.de Eins ist klar: „Die meisten von uns - ich inklusive - sind faul“, sagt Dr. Lekutat. O. k., vielleicht nicht wirklich faul, aber wir haben einfach viel im Leben zu tun… Aber müssen wir tatsäch- lich alle zum Triathleten werden, um unserer Gesundheit möglichst viel Gutes zu tun? Das geht viel einfacher. Wie, verrät der aus der Fernsehsendung „Hauptsache Gesund“ bekannte Dr. med. Carsten Lekutat. Der Sport-Mediziner und Hausarzt zeigt, dass unsere allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden vielmehr mit unseren Hormonen und dem Stoffwechsel zu tun haben, als mit einem strengen Fitness- oder Ernährungsplan. In seinem brandneuen Ratgeber zum Thema Gesundheit verrät er: die Dosis macht´s. Der Bestseller-Au- tor präsentiert in seinem Ratgeber „Gesundheit für Faule“ seine besten Tipps aus Medical Fitness, wie es jeder schaffen kann, sich wieder in seinem Körper wohlzufühlen - ob faul oder unsportlich, ob im Homeoffice oder im Jetlag-Alltag. Jeder kann seine individuelle Dosis finden, und viele Erkrankungen - Arthrose, Osteoporose, einige Krebserkrankungen, aber auch Depressionen, Schlafstörungen und sogar chronische Erkrankungen - durch das richtige Maß an Aktivität positiv beeinflussen. ISBN: 978-3-426-65885-7 DEINE RUNDENZEITEN DEINE COMMUNITY Vom 02. Bis 05. April findet der zweite Megamarsch Spezial #WIRGEHEN- WEITER für dieses Jahr statt. Unter dem Titel „Oster Spezial“ werden über 2.000 Teilnehmer erwartet, die über das Oster-Wochenende verteilt ihren persönlichen Megamarsch wandern. Die Teilnehmer kommen nicht nur aus Deutschland, sondern u.a. auch aus den USA, Luxemburg oder Neuseeland. Ziel ist es, 50 Kilometer in unter 12 Stunden oder 100 Kilometer in unter 24 Stunden zu erwandern. Jeder Teilnehmer wird von zu Hause aus starten und darf die Strecke individuell festlegen. Die Strecke muss am Stück oder an maximal zwei aufeinander- folgenden Tagen erwandert werden. megamarsch.de MEGAMARSCH #WIRGEHENWEITER OSTER SPEZIAL DR. MED. CARSTEN LEKUTAT GESUNDHEIT FÜR FAULE MACH NICHT VIEL, MACH ES RICHTIG BUCH-TIPP