piste Hamburg 10/2020

012 PISTE.DE LIFESTYLE | SPORT & FITNESS MEGAMARSCH HAMBURG 2020 100 KILOMETER RUND UM HAMBURG 31. OKTOBER BIS 01. NOVEMBER ILKA GROENEWOLD EMPOWERMENT WEGWEISER IN EIN ERFÜLLTES LEBEN Maximal 1.000 Wanderer dürfen sich dieses Jahr der Challenge stellen, Hamburg über den 2. Grünen Ring in unter 24 Stunden zu umrun- den. Durch große Outdoor-Flächen und einem fliegenden Start von nur wenigen Wanderern alle 30 Sekunden, wird das Teilnehmerfeld weit auseinandergezogen und Sicherheits-Abstände können entsprechend eingehalten werden. Die Strecke führt gegen den Uhrzeigersinn auf dem 2. Grünen Ring einmal um die Hansestadt herum. Gestartet wird südlich der Elbe in Finken- werder, der Zieleinlauf befindet sich nördlich der Elbe in Teufelsbrück. Hier einige Fakten zum Megamarsch: 100 Kilometer Wandern in unter 24 Stunden, etwa alle 20 km gibt es eine Ver- pflegungsstation, ab der zweiten Verpflegungs- station erhält der Teilnehmer eine Urkunde beim Ausstieg, im Ziel gibt es eine Medaille, eine Urkunde und einen Eintrag in der „Hall of Fame“. Ein Ausstieg ist natürlich jederzeit möglich. megamarsch.de Dieses Buch ist ein Must-Have für dein Mindset. Moderatorin und Sportle- rin Ilka Groenewold verrät dir ihre Erfolgstipps. Wie führst du ein glückli- ches Leben? Was kannst du tun, um finanziell unabhängig zu werden? Welchen Einfluss hat Sport auf ein gesundes Leben? Und wieso sollten wir alle einmal einen Pilgerweg gehen? Diese und viele weitere Fragen beant- wortet Ilka. Auf über 200 Seiten bietet sie dir eine Fülle an Möglichkeiten für ein glückliches Leben und verrät dir, wie du Körper, Geist und Seele in Einklang bringst. Lerne mehr über Biohacking, wie du das Chi in deine Räume bringst, in einen Workflow kommst und Krisen in Zukunft als Chan- cen wahrnimmst. Im Anschluss an jedes der 15 Kapitel erwarten dich Fra- gen, mit denen du deinen Ist-Zustand feststellen kannst und herausfindest, wohin du willst und wie du dorthin gelangst. Ilka Groenewold ist Unterneh- merin, TV- und Veranstaltungs-Moderatorin sowie Sportlerin. 2012 wurde sie mit dem Titel „Läufer des Jahres“ vom Deutschen Leichtathletikverband ausgezeichnet und zählt seit 2013 zu den „ASICS FrontRunnern“. Im selben Jahr erhielt sie den „Jungunternehmerpreis“. 2020 zeichnete sie das Bun- desministerium für Wirtschaft und Energie mit dem Titel „Vorbild-Unterneh- merin“ aus. ISBN 9798665564791 Piste Hamburg verlost 2x1 Buch „Empowerment Wegweiser in ein erfülltes Leben“. Schreibt eine Mail an: verlosung@lefonque.de, Stichwort: Ilka Groenewold © Inger Diederich WIN!