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PISTE.DE
WINTER-
ACTION
SPORTLICHER PISTENAUFTRITT
In der kalten Jahreszeit können sich alle Sportbegeisterten wieder
auf die Skisaison freuen.
Durch die Berge flitzen, den kalten Wind im Gesicht spüren und am
Ende eines Urlaubs trotz der Kälte gut gebräunt zurück nach Haus
– so sollte der ideale Skiurlaub aussehen. Damit es in den Schnee-
massen und auf der Eisfläche nicht langweilig wird, präsentieren
wir euch Produkte, die in eurem Ski Urlaub nicht fehlen dürfen!
Die Skischuhe immer bereit ha-
ben und trotzdem nicht nervig in
der Hand halten müssen? Mit
dem Rucksack von
Lange
ist
das kein Problem mehr!
Hier trifft Sicherheit auf Sound-
qualität. Mit dem Helm von
Sa-
lomon
genießt der Träger
Schutz und seinen Lieblingssong
gleichzeitig.
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MIT HOLMES PLACE
FIT FÜR 2014
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Mehr Bewegung? Gesünder Leben? Endlich fit werden? Holmes
Place spornt dich an, deine persönlichen Ziele im neuen Jahr in
die Tat umzusetzen und jetzt durchzustarten! Genau dafür haben
die Holmes Place Health Clubs Hamburg-Mundsburg/Hambur-
ger Meile und Bahrenfeld ein richtiges Motivationspaket zusam-
mengestellt: Wer im Januar bei Holmes Place startet spart bis zu
200 Euro und bekommt ein umfangreiches Bewegungsangebot
in erstklassigem Ambiente geboten, dazu gibt es einladende
Wellnessbereiche für wohltuende Entspannung nach dem Power-
Training. Perfekt, um im neuen Jahr richtig loszulegen ist die breit
gefächerte Auswahl: Von Pilates bis Personal Training, über
großzügige Sport-Pools und einladende Sauna-Landschaften, las-
sen sich Fitness und Wellness angenehm verbinden! Gemäß dem
Holmes Place-Motto: one life.live it well!
Tauche ein in die Welt von Holmes Place nutze die Gelegenheit
deine Gesundheits- und Fitnessvorsätze in die Tat umzusetzen!
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Move well, eat well, feel well
die Tipps zum Start ins neue Jahr:
Regelmäßiges Ausdauertraining
wie Laufen, Übungen
am Crosstrainer oder Indoor-Cycling baut Stress ab und hält
die Figur in Form, am besten 2-3 mal pro Woche. So bleibt ihr
auch in der kalten Jahreszeit fit!
Jeden Tag frühstücken!
Studien haben gezeigt, dass sich
bis zu 25 % der Menschen keine Zeit zum Frühstücken neh-
men. Der Grund, warum Frühstück so wichtig ist, ist, dass es
buchstäblich während des Schlafens das „Fasten bricht“ (bre-
akfast). Wer eine Mahlzeit auslässt, verlangsamt den Stoff-
wechsel und erschwert die Gewichtsabnahme.
Singen macht glücklich.
Wer fröhlich mitträllert, stimuliert
das vegetative Nervensystem. Das führt einerseits zu Aktivität
und Stressbewältigung und andererseits zu Erholung.
Holmes Place
Mundsburg Center
Bostelreihe 2
22083 Hamburg
Tel.: 040 - 28 00 26 26
Holmes Place
Bahrenfeld
Gasstrasse 2
22761 Hamburg
Tel.: 040 - 85 34 40 - 00
Seit mehreren Monaten ist der 29-jährige Nils nun schon als Trainer
in der Turnhalle unterwegs. Schon seine Schwester war als Aerobic
Trainerin tätig, so kam es, dass er bereits früh seine Begeisterung für
den Sport entdeckte. 2007 schloss er seine Ausbildung im Meridi-
an Spa Wandsbek ab und war seitdem nicht nur in verschiedenen
Studios sondern auch als Personal Trainer aktiv. Er konzentriert sich
auf jeden seiner Schützlinge ganz individuell, erstellt ihre Trainings-
pläne je nach Bedürfnissen und setzt ihnen alle zwei bis drei Mona-
te neue Trainingsziele. Sein Motto dabei – der von Nike bekannte
Slogan „Just do it!“. Auch in Sachen Ernährung kann man einiges
von ihm lernen, er gibt seinen sportlichen Schützlingen ratsame
Tipps auch über einen Trainingsplan hinaus. Privat gönnt er sich je-
doch hin und wieder auch mal eine kleine Sünde. Im September
nächsten Jahres beendet er zusätzlich sein Osteopathie Studium.
JUST DO IT
INDIVIDUELLE BERATUNG IN DER TURNHALLE
turnhalle-hh.de
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