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018
Piste.De
YoGa
fÜR EinEn
GUtEn ZWECK...
bECaUsE of thE ChildREn!
Der sommer zeigt seine schönste seite und wir sehen tol-
le erfolge! Weiter geht’s mit unser Leseraktion!in diesem
Monat wird euch piste-Probandin stephanie Jüppner von
ihren erfolgen berichten:
Da ich große Lust auf Fitnesstraining mit professioneller Begleitung
hatte, habe ich das Holmes Place zu meinem Second Home Place
erklärt und habe dreimal die Woche trainiert. Ein Schweinehund
musste da nicht überwunden werden, aber Freiräume für ein ange-
nehmes Training zu schaffen und in den familiären und beruflichen
Alltag zu integrieren, war schon eine kleine Herausforderung. Ich
habe mich durch das vielfältige Kursangebot geschnuppert und
dann 2 Kurse gewählt, die ich 2 x die Woche besuche. Pilates und
Bauch Intensiv. Jessica Pfeuffer leitet beide und es ist eine Freude,
ihre Kurse zu besuchen. Humorvoll erklärt sie fachkompetent wor-
auf es ankommt. Die richtige Technik und vor allem Spannung in
den richtigen Muskelgruppen machen das Training erst effektiv.
Das Personal Training, das ich derzeit genießen darf, ist ebenfalls
sehr professionell. Jan Groth und John Alexander trainieren mit mir
im Wechsel. Das Training ist sehr variantenreich: Kraftausdauer-,
Intervall- und TRX-Training werden über die Woche verteilt. Jan
achtet darauf, dass ich beim Krafttraining an meine Grenzen kom-
me, alle Übungen sauber durchgeführt werden. Johns sehr exaktes
TRX-Training hilft mir, gleichzeitig Stärke, Gleichgewicht, Beweg-
lichkeit und Rumpfstabilität zu erlangen. Ja, es ist anstrengend,
macht aber so viel Spaß, dass ich dieses Training in jedem Fall wei-
termachen möchte. Ich fühle mich fit und habe, obwohl nicht ge-
plant, 8 Kilo an Gewicht verloren und
Muskeln aufgebaut. Nach dem Training
gehe ich erstmal in die Fitnessbar und
genieße das frisch zubereitete, köstliche
Essen. Zum Schluss entspanne ich in
der Sauna oder im Whirlpool. Der
Sommer ist da and I feel well. Mariusz
und ich haben jetzt noch 4 Wochen
gemeinsames Training. Was wir in
den 4 Monaten dann gemeinsam er-
reicht haben berichten wir in der
Augustausgabe. Eure Stephanie!
auch ihr wollt fitter werden? Dann schaut einfach im
Holmes Place vorbei oder meldet euch telefonisch unter
0451/693222. Holmes Place, Lindenarcaden,
Fackenburger allee 3, 23554 Lübeck
Das Lübecker Yogastudio Verbiegefreude bie-
tet auch in diesem Jahr wieder einen Yogakurs
auf Spendenbasis an. Noch bis Ende Oktober
können Interessierte jeden Montag um 17.45
Uhr an einem Yogakurs teilnehmen, der sich
sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschritte-
ne eignet. Durchgeführt wird der Kurs von den
Teilnehmern der diesjährigen Yogalehrer-Aus-
bildung. Eine Anmeldung oder Mitgliedschaft ist
nicht notwendig - lediglich eine Spende von
mindestens 5
€
wird erwartet. Zugute kommt der
gesamte Erlös „KIDS Kenia“, einer Lübecker Or-
ganisation, die sich um die Schul- und Ausbil-
dung von stark benachteiligten Kindern & Ju-
gendlichen in Kenia kümmert. Durch dieses
Engagement wurden schon viele Schul, - Ausbil-
dungs- und sogar Universitätsplätze ermöglicht.
Die aktiven Mitglieder von KIDS Kenia fahren
mehrmals im Jahr nach Kenia und setzen ihre
Ziele vor Ort um - Hilfe, die zu 100% ankommt.
Weitere Infos auf den Webseiten
-
nia.de und
.
p iste
Leseraktion
„fit in 2013“
