TANZEN, SCHWITZEN,
RHYTHMUS SPÜREN!
Ihr verbindet Zumba mit lateinamerikanischen Klängen? Dann
liegt ihr schon ganz richtig: Eine perfekte Mischung aus Tanz,
Aerobic und Intervalltraining bringt euren Body in Topform!
Der kolumbianische Tänzer und Choreografen Alberto Perez, ge-
nannt „Beto“, kreierte in den 1990er-Jahren ein Tanz-Fitness-Pro-
gramm, inspiriert von lateinamerikanischen Tänzern. Diese spezi-
elle Fitness-Variante aus Aerobic-Elementen in Kombination mit
Tanzschritten aus Salsa, Calypso, Reggaeton, Samba und Meren-
gue bringt das besondere kolumbianische Flair mit.
Hinter der Idee des Zumba-Kurses steht ein Missgeschick des Trai-
ners „Beto“, der an jenem Tag einen normalen Aerobic-Kurs geben
wollte und die dazu passende Musik vergaß. Er improvisierte, in-
dem er einen Musikmix aus den Bändern in seinem Rucksack zu-
sammenstellte. Ganz spontan erfand er eine neue Art von Tanzfit-
ness, bei der sich der Kurs von der lateinamerikanischen Musik
leiten ließ. Betos Kurs war absolut begeistert. Heute ist Alberto
Perez ein weltweit registriertes Warenzeichen der Zumba-Fitness.
Bewegung, Spaß und
Musik stehen bei
Zumba im Vorder-
grund. Stress und
überflüssige Pfunde
lassen sich während
der Zumba-Stunde
einfach wegtanzen.
Durch die regelmäßi-
gen Bewegungen und
wechselnden Ge-
schwindigkeiten er-
höht Zumba-Fitness
eure Kondition und
hilft zudem dabei, eu-
er Gewicht zu redu-
zieren. Eure Fett-
verbrennung wird an-
geregt und euer Body
somit gestrafft. Zum-
ba eignet sich nicht
nur für Tanz-Profis,
sondern für alle, die etwas Rhythmus im Blut haben und sich gerne
zu lateinamerikanischen Tönen ins Schwitzen bringen lassen. Kei-
ne Sorge, mit ein bisschen Übung werdet ihr die Schritte und Dre-
hungen im Handumdrehen nachtanzen können.
ZUMBA
FAZIT JOHANNA:
Irgendwann wird’s langweilig, das trockene Gerätetraining im Fitnessstudio und da ich schon oft davon gehört habe, dass Zumba eine
Art Tanzfitnessparty zu lateinamerikanischer Musik ist, bin ich doch glatt beim Hüften schwingen mit dabei. Mein Fazit: Zumba bringt
durch den Mix aus lateinamerikanischer Musik und Tanz-Aerobic super viel Spaß. Die Schrittfolgen gingen mir am Anfang nicht ganz so
leicht über die Füße, aber kein Grund zur Sorge - auf vollkommene Perfektion kommt es beim Zumba tanzen nicht an. Ich muss schon
sagen, „Beto“ hat sich wirklich etwas Anstrengendes und Effektives einfallen lassen!
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Janine
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