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W W W . Y O G A - P U R . D E
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Sabine Peters & Tanja Tzschetzsch von Yoga Pur
Johanna
Nach anfänglicher Skepsis bemerkte ich schon nach den ersten 10
Minuten, dass meine erste Yogastunde anstrengender werden wür-
de, als ich es mir vorgestellt habe. Beruhigende Klänge, Atemübun-
gen im Schneidersitz und aufrechter Haltung, verschiedene Yoga-
figuren und schlussendliche Tiefenentspannung im Liegen. Fazit:
Auf jeden Fall super anstrengend und der Muskelkater bleibt zumin-
dest für Neueinsteiger nicht aus. Erschöpft, aber auf jeden Fall aus-
geglichen und zufrieden fiel ich an diesem Abend in mein Bett.
André
Viel gehört hatte ich ja schon über das Allheilmittel Yoga... bewuss-
te Atmung, smoothe Musik, das innere Ich finden, die Hektik und
Anspannung des Alltags ablegen... Klingt an sich interessant, aber
- wie so oft im Leben - der erste Schritt wurde nie gemacht! Nun war
es also so weit - ich habe mich mit unseren beiden Redaktions-La-
dys der Herausforderung gestellt! Und ich muss sagen: Yoga ist dy-
namisch und anstrengender als gedacht! Ja, Mann schwitzt dabei!
Zwar geht es soft los mit mit Meditation und Atemübungen, steigert
sich dann aber langsam in akrobatische „Bauch-, Beine-, Poübun-
gen" und endet mit einer totalen Entspannung auf der Matte - woh-
lig zugedeckt und sanft in den Halbschlaf meditiert. Nächsten Mo-
nat geht es weiter - ich bin gespannt!